Trening

Ser om styrketrening har effekt på kondisen!

Ville bare dele en link med dere...synes det var litt interessant forskning prosjekt :) Kos dere, les og ha en fantastisk fin fredag!!

Uken som gikk - 10.5 timer trening i uken føles lite!

Mandag: spinning langdistanse ? synes fremdeles sykkelen er for hard å sykle på, så skal nå få gjort i stand MTB sykklen min. Prøvde å gå rett på crosstraineren, dette gikk fint. Tirsdag: Crosstr...

N(T?)issemann med Bergen Triathlon Club

I dag er det nissemann med Bergen Triathlon Club og jeg gleder meg. Man kan jo spørre seg selv hvorfor det heter nissemann og arrangeres i Februar, men der tror jeg ikke det finnes noe logisk svar....

Sjekk Elins superintervall

Jeg så nettopp denne linken på bt.no og må bare dele den med alle. Elin er mitt store idol og hun er ett råskinn uten like. Hun var spinningsintruktør under BTC jentecampen og hun imponerte stort. ...

Trening i uken som gikk...det føles så bra ;)

Min treningsdagbok finner du på funbeat.se. Det er en veldig bra side som du kan ha enten på engelsk eller svensk. Jeg begynte på shapelink.no, men må innrømme at jeg synes funbeat.se er mer oversi...

Ny dag nye muligheter

Da var dagens basistrening økt unnagjort og det var deilig. Står opp kl 0545, trening kl 0610 så en 25 oppvarming på elipse maskinen (eneste som ikke gjør altfor vondt i leggene) og så 40 min med b...

Riktig ernæring for treningsfreaker!

I går var jeg på foredrag med Natahlie, en ernæringsfysiolog i BTC som virkelig vet hva hun snakker om. Ikke bare er hun toppidrettsutøver som løper ultraløp og ironman distanser som ingenting, men...

Tredje dag Training Camp!

Snøstorm ute, kaffe på sofaen og tidenes program for dagen. I dag står det på programmet at vi skal løpe i ca to timer før ett nytt foredrag om kosthold og så to timer svømmetrening med Solli søske...

Jentecamp Bergen Triathlon Club

Heilage laurdag...jeg er så utrolig heldig. Har nettopp vært med på tidenes treningscamp i Bergen med Bergen Triathlon Club. Vi har hatt foredrag fra Kirsten Marathon Melkevik, spinning i to timer,...

Lenge siden sist!

Nå er det jaggu lenge siden sist. Grunnen til dette skal jeg komme nærmere tilbake til, men man kan jo trygt si at jeg startet for hardt, la altfor mye press på meg selv og falt så lang jeg var. De...

Nytt motbakkeløp

http://www.ba.no/sport/article5808848.ece Herlig, enda ett motbakkeløp :) Dette blir gøy!!

Trening uten legger...det går jo itte

Har nå verket i leggene mine de siste fire dagene så nå har jeg bestem meg for å ta hensyn til smerten og ligge unna alt som heter joggetrening. Dette har resultert i litt alternativ trenings som s...

Trening vs fornuft

I går morges våknet jeg opp og bestemte meg for å være fornuftig. Jeg skulle ha ett kontrollert matinntak (ikke tømme kjøleskapet som jeg kan finne på å gjøre til tider) jeg skulle ta alle mine vit...

Gripende historie om en mann som tok slanking og trening for langt

Hei alle sammen Har veldig dårlig tid til å blogge akkurat nå, men ta en titt på denne linken. For en gripende historie!! http://www.kondis.no/veien-maalet-og-vekta.4903242-182528.html Kanskje e...

Treningsprogram uke 45

Treningsprogram for Nina uke 45 Mandag Styrketrening (må roe ned leggene) Tirsdag Lett jogg 5-10 km - core Onsdag Spinning med BTC Torsdag ...

22 km trening en hangover søndag

Har nettopp kommet hjem fra en laaaang treningstur og fått vite at Brann har tapt. Reagerte med en gang med medlidenhet til min kjære bror som elsker fotball og Brann og må si at det var litt skuff...

Jobben tar alt jeg har.

Litt lite blogging de siste dagene, da jobben tar all min energi. Elsker jobben min og får veldig mye ut av det, men kjenner at nå som dagene blir kortere så mister jeg litt av piffen på kveldene o...

Leggsmerter til besvær

Etter to dager med til sammen 3.8 mil løping har kroppen min i dag satt stop. Jeg vet selvfølgelig akkurat hva jeg har gjort feil (er da kiropraktor og burde vite bedre) og det er pinlig i dag at j...

Joggerute i Bergen

Burde vel egentlig komme meg ut på sykkel en siste gang før været blir altfor gale...men hadde en så fin dag på joggetur i går og vil egentlig veldig gjerne fortsette dette i dag. Har lastet ned Ja...

Joggetur med Jane Eyre.

Hadde en fantastisk bra joggetur på rundt 18-20 km (ønsker meg en GPS puls klokke så jeg vet nøyaktig) og hørte samtidig på lydbok om Jane Eyre. Må si...jeg er egentlig mest en krim elsker, men den...

Sykkelrullen som skilsmissegrunn...

I min vakre stue står det nå en gigantisk sykkel på et enda større stativ og blomstrer. Den tok de siste to kvadratmeterne jeg hadde i stuen, og om jeg plasserer ledningen oppå stuebordet og bestem...

Svømmetrening dag 1.

I går var jeg på min første svømmetrening med BTC. Etter å ha svirret rundt halve byen for å finne riktig svømmehall, for å så finne en lovlig parkering (har sist bot VELDIG friskt i minnet enda) s...

Min raskeste 10 km til nå...grunnet en litt utradisjonel motivasjon.

Haha...jeg er håpløs. Situasjonen er slik, jeg skal ut å trene to dager etter jeg har nær drept meg selv på halvmarathon i Fana. Snakker med min kjære om at han skal komme til meg en time senere hv...
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat nå Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits