oktober 2011

Damn you aircondition!!

Jeg har vært i Israel i helgen, og det var helt fantastisk!! Nydelig vær, strand, jobb, Rugby kamp og best av alt, jeg fikk meg en utrolig fin tur til Jerusalem der jeg nesten falt på kne og ble re...

Israel

Nå drar jeg til Israel med landslaget i rugby! HEIA NORGE!!!

Hver dag skjer det mirakler

Denne oppskrifte på nydelig hjemmelaget chai te fant jeg i en av mine mange bøker. Det er en te som forbinnes med å finne sin egen ro, ta dype pust der du lar både innpust og utpust være lange og d...

Trening vs Legevakten...

Så, etter en lang og hard dag på jobben i går hadde jeg store planer om å trene stabilitet og pilates for å sikre at jeg ikke kom til å få leggsmertene og akilles betennelsen tilbake. Må forresten ...

Thaisuppe med tigerreker

Treningsuppe som gir kroppen drivstoff før trening. Om du er på lavkarbo kur så er det bare å droppe nudlene. Supper er like nydelig uten. Men husk at når du skal trene hardt eller lenge så er det...

Leggsmerter til besvær

Etter to dager med til sammen 3.8 mil løping har kroppen min i dag satt stop. Jeg vet selvfølgelig akkurat hva jeg har gjort feil (er da kiropraktor og burde vite bedre) og det er pinlig i dag at j...

Død over SteamBirds!!

Var i Oslo på NM med Bergen Rugbyklubb I helgen. Gutta var spenn klare for å hente gullet hem, men det gikk dessverre ikke helt etter planen. Bare ett lusent mål gjorde at vi måtte godta tapet og s...

Joggerute i Bergen

Burde vel egentlig komme meg ut på sykkel en siste gang før været blir altfor gale...men hadde en så fin dag på joggetur i går og vil egentlig veldig gjerne fortsette dette i dag. Har lastet ned Ja...

Deilig lavkarbo kjøttdeigpai.

Deilig lavkarbo kjøttdeigpai. Denne oppskriften har jeg fra boken ? De beste GI oppskriftene?. Jeg har modifisert den litt, men skal ikke ta æren for denne nydelig paien. 500 g kjøt...

Joggetur med Jane Eyre.

Hadde en fantastisk bra joggetur på rundt 18-20 km (ønsker meg en GPS puls klokke så jeg vet nøyaktig) og hørte samtidig på lydbok om Jane Eyre. Må si...jeg er egentlig mest en krim elsker, men den...

Sopptur

Nå skal jeg ut og olukke sopp med min nydelige lille niese. Det var for mørkt i går når hun kom på besøk til meg og ble dypt såret over at vi ikke gikk på sopp jakt...så nå skal vi først spise et e...

Fartslek

Hagl, sludd, regn, torden gjorde at gårsdagens treningsplan ikke var særlig fristende. Jeg kom meg ikke hjem fra jobb før kl var 1700, som er egentlig tidlig for å være meg, og det var mørkt og for...

Gode spisevaner for bedre fordøyelse og forbrenning

Her er noen gode tips for å holde fordøyelses systemet friskt og aktivt. Jeg har funnet disse tipsene i en bok og på en irsk hjemmeside for en indisk behandlings instutisjon der de har som essens a...

Hvordan få opp din blogg på søkemotorene?

Jeg lurer på om noen kan hjelpe meg med å få opp min blogg når folk søker etter spesielle nøkkelord som er i mine tekster? Jeg trodde dette skjedde automatisk, men nå har jeg fått høre at dette er ...

På jobb med landslaget.

Jeg var på jobb med Rugby landslaget i helgen. Vi spilte mot Danmark i Odense og tapte dessverre. Synd for gutta hadde fortjent å vinne. Her det meg som hjelper en av våre spiller som brakk armen.

Søvn var tydeligvis utelukket

Fikk ikke sove i natt, hadde visst litt for mye å tenke på framover. Har bestemt meg for å komme i gang med treningen nå...ingen tid å miste. Har lånt meg en lydbok på biblioteket og tenkte å høre ...

Søknad til Norseman Extreme Ironman!

Gode gud...jeg har nå søkt om deltagelse av Norseman. Skjønner ikke hva det er jeg egentlig driver med, men gleder meg også til å komme i gang med treningen og bli en ordentlig athlet. Nå har jeg v...

Sopptur som blir til deilig soppsaus

Vi har vært på sopptur og fant masse deilig trakt kantarell, piggsopp og østersopp. De er veldig lett å kjenne igjen så vi er sikre på at disse ikke lager noe krøll for oss :) Min kjære er en fant...

Babybelly Smoothie

Min herlige svigerinne, som har født de to nydeligste barna i verden, har nettopp spurt meg om jeg kan tipse henne om en deilig smoothie som kanskje kan hjelpe litt mot baby-belly. Hun har nettopp ...

Landslagshelg!

Beklager utrolig treighet på bloggen denne helgen. Jeg har ikke gitt opp eller blitt kjedelig, bare vært på tur med landslagsgutta til Danmark og da var det litt vanskelig å få blogget. Jeg må dess...

Overspiser

God morgen...eller det er egentlig ikke en spesielt god morgen. Skulle tro det var det siden jeg begynte veldig seint på jobb i dag så har fått ordnet og stelt hjemme før jeg dro av gårde. Alt hadd...

Italienske kjøttboller. Lav GI 3.6 og nydelig smak

Tomatsaus 1 rød eller gul paprika 1 løk 1-2 fedd hvitløk 2 ss olivenolje ½ ss rødvinseddik 1 boks hakkete tomater Salt og pper Frisk oregano Oppskrift funnet i bok :) Kjøttbolle...

Livet er herlig :)

En skikkelig humørspreder.

So true!

Fant dette bildet og det gav meg masse motiasjon for en lang joggetur i regnet i går. Håper motivasjonen og ordtaket smitter over på dere andre også.

Vi lager øl!

I dag hev vi malt, sukker, vann og gjær i en 30 liters bøtte, rørte det godt sammen og nå står det på badet for å gjære. På pakken står det at ølet skal minne om skotsk øl og være av høyeste kvalit...

Sykkelrullen som skilsmissegrunn...

I min vakre stue står det nå en gigantisk sykkel på et enda større stativ og blomstrer. Den tok de siste to kvadratmeterne jeg hadde i stuen, og om jeg plasserer ledningen oppå stuebordet og bestem...

Foccacia ala karbohydrater...for ekte kos :)

Noen ganger må karbohydrater være karbohydrater og man må tillate seg å kose seg skikkelig.Sidenjeg har mange gode venner i Italia er jeg så heldig å ha VERDENS beste oppskrift på foccacia. For å v...

Jobber

Er en del jobb for tiden så har ikke fått jobbet og oppdatert nettsiden så mye som ønskelig. Har en bra historie om da jeg nesten ble skilt, før jeg ble gift, grunnet en jæv** rulle, men den må der...

Norseman...det nærmer seg påmelding.

http://www.nxtri.com/news/norseman_2012_what_s_happening Etter mange samtaler med familie og venner begynner jeg virkelig å lure på om jeg tør dette. Var jo helt knust etter halv marathon for en u...

Svømmetrening dag 1.

I går var jeg på min første svømmetrening med BTC. Etter å ha svirret rundt halve byen for å finne riktig svømmehall, for å så finne en lovlig parkering (har sist bot VELDIG friskt i minnet enda) s...

Kiropraktor biten - jeg elsker jobben min.

Kort om meg som kiropraktor...veldig kort :) Spesielle interesseområder Utdannet Kiropraktor ved Anglo-European College of Chiropractic, England. Har jobbet ved Nemus Kokstad og Sandsli ...

Humørspredende lavkarbo musli.

Dette er oppskriften på en fantastisk deilig lavkarbo musli som jeg nyter hver morgen sammen med litt yoghurt. Den holder deg mett lenge, har lav GI og er veldig bra for magen. HUMØRSPREDENDE MUSL...

Vidunderet.

En fantastisk sykkel som jeg fikk til 30 års dagen min...det være sagt, jeg fikk den 9 mnd før 30 års dagen min av mine snille foreldre. Den er nå montert på en Tacx rulle i stuen, men jeg har hatt...

Fantastisk sykkel for mange treningstimer på Geilo.

Min raskeste 10 km til nå...grunnet en litt utradisjonel motivasjon.

Haha...jeg er håpløs. Situasjonen er slik, jeg skal ut å trene to dager etter jeg har nær drept meg selv på halvmarathon i Fana. Snakker med min kjære om at han skal komme til meg en time senere hv...

Løpetrening...når jeg virkelig ikke vil.

Søren...blåste for mye opp og nå får jeg ikke lov til å gå å vindsurfe likevel. Men trening trenger jeg, så da blir det heller en løpetur i regnet. Må innrømme at jeg daglig spør meg selv hvorfor j...

Windsurfing..dag 1

I dag skal jeg for første gang ut på mitt nye vindsurfebrett. Kjæresten min som er en utrolig keen vindsurfer har nå spleiset med meg på ett brett og seil og nå skal han være min eminente "coach" i...

Uber misforstått katt

ok...jeg har en katt. En katt som jeg forteller alle at jeg kun har fordi en dame skulle til å ta livet av ham, og siden jeg er ett slikt medmenneske så tok jeg han til meg og fant en plass til han...

Legekunstens gudinne - Eyr

Så, fem minutter etter at jeg bestemte meg for å gjøre alvor av dette bloggebestyret og faktisk starte en blogg er jeg i gang. Navnet på bloggen tok vel ca to minutter, ett minutt ekstra fordi jeg ...

Velkommen til min blogg!

Dette er den første posten på min nye blogg ;)
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat nå Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits