oktober 2011

Damn you aircondition!!

Jeg har vrt i Israel i helgen, og det var helt fantastisk!! Nydelig vr, strand, jobb, Rugby kamp og best av alt, jeg fikk meg en utrolig fin tur til Jerusalem der jeg nesten falt p kne og ble re...

Israel

N drar jeg til Israel med landslaget i rugby! HEIA NORGE!!!

Hver dag skjer det mirakler

Denne oppskrifte p nydelig hjemmelaget chai te fant jeg i en av mine mange bker. Det er en te som forbinnes med finne sin egen ro, ta dype pust der du lar bde innpust og utpust vre lange og d...

Trening vs Legevakten...

S, etter en lang og hard dag p jobben i gr hadde jeg store planer om trene stabilitet og pilates for sikre at jeg ikke kom til f leggsmertene og akilles betennelsen tilbake. M forresten ...

Thaisuppe med tigerreker

Treningsuppe som gir kroppen drivstoff fr trening. Om du er p lavkarbo kur s er det bare droppe nudlene. Supper er like nydelig uten. Men husk at nr du skal trene hardt eller lenge s er det...

Leggsmerter til besvr

Etter to dager med til sammen 3.8 mil lping har kroppen min i dag satt stop. Jeg vet selvflgelig akkurat hva jeg har gjort feil (er da kiropraktor og burde vite bedre) og det er pinlig i dag at j...

Dd over SteamBirds!!

Var i Oslo p NM med Bergen Rugbyklubb I helgen. Gutta var spenn klare for hente gullet hem, men det gikk dessverre ikke helt etter planen. Bare ett lusent ml gjorde at vi mtte godta tapet og s...

Joggerute i Bergen

Burde vel egentlig komme meg ut p sykkel en siste gang fr vret blir altfor gale...men hadde en s fin dag p joggetur i gr og vil egentlig veldig gjerne fortsette dette i dag. Har lastet ned Ja...

Deilig lavkarbo kjttdeigpai.

Deilig lavkarbo kjttdeigpai. Denne oppskriften har jeg fra boken ? De beste GI oppskriftene?. Jeg har modifisert den litt, men skal ikke ta ren for denne nydelig paien. 500 g kjt...

Joggetur med Jane Eyre.

Hadde en fantastisk bra joggetur p rundt 18-20 km (nsker meg en GPS puls klokke s jeg vet nyaktig) og hrte samtidig p lydbok om Jane Eyre. M si...jeg er egentlig mest en krim elsker, men den...

Sopptur

N skal jeg ut og olukke sopp med min nydelige lille niese. Det var for mrkt i gr nr hun kom p besk til meg og ble dypt sret over at vi ikke gikk p sopp jakt...s n skal vi frst spise et e...

Fartslek

Hagl, sludd, regn, torden gjorde at grsdagens treningsplan ikke var srlig fristende. Jeg kom meg ikke hjem fra jobb fr kl var 1700, som er egentlig tidlig for vre meg, og det var mrkt og for...

Gode spisevaner for bedre fordyelse og forbrenning

Her er noen gode tips for holde fordyelses systemet friskt og aktivt. Jeg har funnet disse tipsene i en bok og p en irsk hjemmeside for en indisk behandlings instutisjon der de har som essens a...

Hvordan f opp din blogg p skemotorene?

Jeg lurer p om noen kan hjelpe meg med f opp min blogg nr folk sker etter spesielle nkkelord som er i mine tekster? Jeg trodde dette skjedde automatisk, men n har jeg ftt hre at dette er ...

P jobb med landslaget.

Jeg var p jobb med Rugby landslaget i helgen. Vi spilte mot Danmark i Odense og tapte dessverre. Synd for gutta hadde fortjent vinne. Her det meg som hjelper en av vre spiller som brakk armen.

Svn var tydeligvis utelukket

Fikk ikke sove i natt, hadde visst litt for mye tenke p framover. Har bestemt meg for komme i gang med treningen n...ingen tid miste. Har lnt meg en lydbok p biblioteket og tenkte hre ...

Sknad til Norseman Extreme Ironman!

Gode gud...jeg har n skt om deltagelse av Norseman. Skjnner ikke hva det er jeg egentlig driver med, men gleder meg ogs til komme i gang med treningen og bli en ordentlig athlet. N har jeg v...

Sopptur som blir til deilig soppsaus

Vi har vrt p sopptur og fant masse deilig trakt kantarell, piggsopp og stersopp. De er veldig lett kjenne igjen s vi er sikre p at disse ikke lager noe krll for oss :) Min kjre er en fant...

Babybelly Smoothie

Min herlige svigerinne, som har fdt de to nydeligste barna i verden, har nettopp spurt meg om jeg kan tipse henne om en deilig smoothie som kanskje kan hjelpe litt mot baby-belly. Hun har nettopp ...

Landslagshelg!

Beklager utrolig treighet p bloggen denne helgen. Jeg har ikke gitt opp eller blitt kjedelig, bare vrt p tur med landslagsgutta til Danmark og da var det litt vanskelig f blogget. Jeg m dess...

Overspiser

God morgen...eller det er egentlig ikke en spesielt god morgen. Skulle tro det var det siden jeg begynte veldig seint p jobb i dag s har ftt ordnet og stelt hjemme fr jeg dro av grde. Alt hadd...

Italienske kjttboller. Lav GI 3.6 og nydelig smak

Tomatsaus 1 rd eller gul paprika 1 lk 1-2 fedd hvitlk 2 ss olivenolje ss rdvinseddik 1 boks hakkete tomater Salt og pper Frisk oregano Oppskrift funnet i bok :) Kjttbolle...

Livet er herlig :)

En skikkelig humrspreder.

So true!

Fant dette bildet og det gav meg masse motiasjon for en lang joggetur i regnet i gr. Hper motivasjonen og ordtaket smitter over p dere andre ogs.

Vi lager l!

I dag hev vi malt, sukker, vann og gjr i en 30 liters btte, rrte det godt sammen og n str det p badet for gjre. P pakken str det at let skal minne om skotsk l og vre av hyeste kvalit...

Sykkelrullen som skilsmissegrunn...

I min vakre stue str det n en gigantisk sykkel p et enda strre stativ og blomstrer. Den tok de siste to kvadratmeterne jeg hadde i stuen, og om jeg plasserer ledningen opp stuebordet og bestem...

Foccacia ala karbohydrater...for ekte kos :)

Noen ganger m karbohydrater vre karbohydrater og man m tillate seg kose seg skikkelig.Sidenjeg har mange gode venner i Italia er jeg s heldig ha VERDENS beste oppskrift p foccacia. For v...

Jobber

Er en del jobb for tiden s har ikke ftt jobbet og oppdatert nettsiden s mye som nskelig. Har en bra historie om da jeg nesten ble skilt, fr jeg ble gift, grunnet en jv** rulle, men den m der...

Norseman...det nrmer seg pmelding.

http://www.nxtri.com/news/norseman_2012_what_s_happening Etter mange samtaler med familie og venner begynner jeg virkelig lure p om jeg tr dette. Var jo helt knust etter halv marathon for en u...

Svmmetrening dag 1.

I gr var jeg p min frste svmmetrening med BTC. Etter ha svirret rundt halve byen for finne riktig svmmehall, for s finne en lovlig parkering (har sist bot VELDIG friskt i minnet enda) s...

Kiropraktor biten - jeg elsker jobben min.

Kort om meg som kiropraktor...veldig kort :) Spesielle interesseomrder Utdannet Kiropraktor ved Anglo-European College of Chiropractic, England. Har jobbet ved Nemus Kokstad og Sandsli ...

Humrspredende lavkarbo musli.

Dette er oppskriften p en fantastisk deilig lavkarbo musli som jeg nyter hver morgen sammen med litt yoghurt. Den holder deg mett lenge, har lav GI og er veldig bra for magen. HUMRSPREDENDE MUSL...

Vidunderet.

En fantastisk sykkel som jeg fikk til 30 rs dagen min...det vre sagt, jeg fikk den 9 mnd fr 30 rs dagen min av mine snille foreldre. Den er n montert p en Tacx rulle i stuen, men jeg har hatt...

Fantastisk sykkel for mange treningstimer p Geilo.

Min raskeste 10 km til n...grunnet en litt utradisjonel motivasjon.

Haha...jeg er hpls. Situasjonen er slik, jeg skal ut trene to dager etter jeg har nr drept meg selv p halvmarathon i Fana. Snakker med min kjre om at han skal komme til meg en time senere hv...

Lpetrening...nr jeg virkelig ikke vil.

Sren...blste for mye opp og n fr jeg ikke lov til g vindsurfe likevel. Men trening trenger jeg, s da blir det heller en lpetur i regnet. M innrmme at jeg daglig spr meg selv hvorfor j...

Windsurfing..dag 1

I dag skal jeg for frste gang ut p mitt nye vindsurfebrett. Kjresten min som er en utrolig keen vindsurfer har n spleiset med meg p ett brett og seil og n skal han vre min eminente "coach" i...

Uber misforsttt katt

ok...jeg har en katt. En katt som jeg forteller alle at jeg kun har fordi en dame skulle til ta livet av ham, og siden jeg er ett slikt medmenneske s tok jeg han til meg og fant en plass til han...

Legekunstens gudinne - Eyr

S, fem minutter etter at jeg bestemte meg for gjre alvor av dette bloggebestyret og faktisk starte en blogg er jeg i gang. Navnet p bloggen tok vel ca to minutter, ett minutt ekstra fordi jeg ...

Velkommen til min blogg!

Dette er den frste posten p min nye blogg ;)
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat n Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits