februar 2012

Ser om styrketrening har effekt på kondisen!

Ville bare dele en link med dere...synes det var litt interessant forskning prosjekt :) Kos dere, les og ha en fantastisk fin fredag!!

Nye retningslinger for behandling av hodepine!

Hodepine er en utbredt og hemmende plage, som i følge Head-HUNT studien i Nord-Trøndelag årlig rammer nesten halvparten av den midtnorske befolkningen. De nylig publiserte retningslinjene tar for s...

"Kampen mot Norseman", nei takk, det er "Kampen TIL Norseman:)"

Tusten takk for linken Kristin Lie...dette var det jeg trengte. Jeg er utrolig fornøyd av å være under dine vinger, denne dama kan anbefales. Sjekk ut link :) Think Nice ?You have to make the dec...

Kan dessverre ikke delta på Norseman i dag, hun har fått mensen.

Ok, så har jeg hatt unormalt mye tid de siste dagene, siden jeg bare jobber 50 %. Jada, jeg har mye og tenke på siden jeg flytter om tre uker. Joda, kanskje jeg ikke hadde sovet så godt natten før ...

Smertestillende medisiner øker risikoen for kronisk hodepine

Tar du smertestillende og beroligende medisiner øker risikoen for å utvikle kronisk hodepine. Dersom du i tillegg røyker og er lite fysisk aktiv, forverres denne risikoen ytterligere. 2,3 % av den...

Nytt maratonløp i Bergen!!

Bergen City Marathon går av stabelen 28.april 2012 Bergen by, representert ved TIF Viking og Bergens Tidende inviterer til folkefest i gatene i og rundt Bergen sentrum den 28.april. Ber...

Ernæring på den riktige måten :)

Et riktig kosthold med tilstrekkelig energiinntak og med riktige sammensetning av næringsstoffer gir oss økt fysisk arbeidskapasitet styrke immunforsvar forkortet restitusjonstid økt ment...

Uken som gikk - 10.5 timer trening i uken føles lite!

Mandag: spinning langdistanse ? synes fremdeles sykkelen er for hard å sykle på, så skal nå få gjort i stand MTB sykklen min. Prøvde å gå rett på crosstraineren, dette gikk fint. Tirsdag: Crosstr...

Nakkemanipulasjon og øvelser bedre enn smertestillende

Nakkesmerter er en plagsom og vanlig tilstand. 70% av befolkningen vil på et eller annet tidspunkt i livet oppleve nakkesmerter. Forskning for å veilede behandling av denne typen plager har til nå ...

Smerter ?når du lurer på hvorfor?

Mekaniske smerter er beskrivelse av smerter der funksjonen av leddene er nedsatt/låst. Når dette skjer kan man ofte få forvarsler av murrende smerte over lengre eller kortere tid før man plutselig ...

Jernmangel - kan gjøre at du ender på soafen.

På verdensbasis er jernmangel den mest vanlie mangeltilstanden etter mangel på protein og energi. Idrettsutøver, spesielt oss kvinner, og utholdenhetsutøverer er i riskoegruppen for jerndeplesjon. ...

Sink - naturens kur for deppa folk

Noe som ofte blir nevnt når vi hører om sink er at det er en veldig viktig mineral for alle i puberteten fordi den er med på å stimulere veksten. Det er også viktig mineral for øynene, bedrer sårhe...

Mitt Windows 7 telefon forhold.

Endelig en konkurranse som passer meg. Nokia Lumia 800 er en telefon kjæresten min og jeg har ventet på i nesten ett år nå. Når det ble klart at Nokia skulle satse 100% på windows telefon og ikke a...

N(T?)issemann med Bergen Triathlon Club

I dag er det nissemann med Bergen Triathlon Club og jeg gleder meg. Man kan jo spørre seg selv hvorfor det heter nissemann og arrangeres i Februar, men der tror jeg ikke det finnes noe logisk svar....

Ryggsmerter og låsninger

Mange mennesker sliter med ryggsmerter og vet ikke hvor de skal henvende seg for å spørre om råd/hjelp. I min jobb som kiropraktor hører jeg veldig ofte de samme spørsmålene bli stilt flere ganger....

Selen ? «booster» harmonien i kroppen

Selen er ikke ett kosttilskudd man hører mye om. Men det er likevel ett mineral som er med på å styrke immunforsvaret, forebygge og forkorte forkjølelser SAMT hjelpe mot nedstemthet og angst. Sel...

Hva vil dere vite mer om?

Jeg tenkte å høre med dere om hva dere vil vite mer om? Bloggetemaer er jo ikke alltid like lett å komme opp med og mange ganger lurer jeg på om jeg bare "states the obvious". Så om dere har gode t...

Smil - det er magnesium

Magnesium som du finner i mange deilige matvarer er ett av de beste mineralene for kroppen. Det kan fungere like bra som en uke i solen og roe deg ned ved stress og uro, redusere angst og nervøsite...

Nydelig lakserett til en hektisk onsdag.

Dette trenger du 1 halv løk 3 stk vårløk 1 dl tørkete frosne erter 2 dl rød ris/fullkornsris ? kokse som anvist 600 gr laks (jeg liker at man får mye laks i retten, men det kan selvfølgelig m...

Hvordan styrke din egen viljestyrke

Fant denne artikkelen på "the Guardian." Følte meg litt Powered up etter å ha lest den så tenkte å dele den med dere. Ha en fantastisk tirsdag!!!

Sjekk Elins superintervall

Jeg så nettopp denne linken på bt.no og må bare dele den med alle. Elin er mitt store idol og hun er ett råskinn uten like. Hun var spinningsintruktør under BTC jentecampen og hun imponerte stort. ...

Trening i uken som gikk...det føles så bra ;)

Min treningsdagbok finner du på funbeat.se. Det er en veldig bra side som du kan ha enten på engelsk eller svensk. Jeg begynte på shapelink.no, men må innrømme at jeg synes funbeat.se er mer oversi...

La oss "knekke" litt :)

Ryggplager er den vanligste årsaken til at folk søker hjelp hos kiropraktor blant befolkningen, mens det i mindre grad er kjent at kiropraktorer også behandler alle andre tilstander hvor det er fei...

Handlingens mann og en ringerklokke

Jeg har vært bortreist?bortreist for to dager hos min kjære bestemor. Jeg har kost meg stort, lest utallige ukeblader, fylt ?randome? ord inn i kryssordet (å løse kryssord er kjedelig, og leke krys...

Spedbarnskolikk og behandling

Kolikk er en tilstand som viser seg ved at barnet gråter utrøstelig hver dag i en lengre periode. 10-15 % av alle barn får kolikk. Kolikk kommer som regel i løpet av de første 2-4 uker etter fødsel...

Nina og Norseman

Min påmelding til Norseman var egentlig veldig tilfeldig, da en av mine pasienter hørte at jeg hadde deltatt i ett sprinthalon på Os og mente jeg burde prøvemeg.Akkurat da hadde jeg ikke hørt så my...

08.feb.2012

Blopp.no

Lille Lørdag!

God morgen! Det er onsdag og det betyr lille lørdag...det betyr også blodslit på spinning sykkelen fra kl 20-22 med Bergen Traiathlon Club. Jeg GLEDER meg. Håper bare kroppen holder til dette og j...

Hvor sur er du?

Etter foredraget til Kristin Marathon Melkevik satt jeg igjen med en del spørsmål angående basisk mat og surhetsgraden i min egen kropp. Hun fortalte at hun brukte Basika ? et produkt som nøytralis...

Supersunne og gode knekkebrød med en liten tvist!

Jeg har funnet tidenes deiligste knekkebrød oppskrift som jeg gjerne vil dele med dere. Hadde med meg knekkebrødene på jobb i dag og det smakte himmelsk med avokado samt litt salt og pepper. En dei...

Kiropraktikk og idrett!

Ny dag nye muligheter

Da var dagens basistrening økt unnagjort og det var deilig. Står opp kl 0545, trening kl 0610 så en 25 oppvarming på elipse maskinen (eneste som ikke gjør altfor vondt i leggene) og så 40 min med b...

Twitter på blogg.no

er det noen der ute som vet hvordan man legger til en twitter konto på bloggen? jeg kunne tenke meg å ha en direktelink til Twitter slik at alt jeg twitrer om kommer automatisk på bloggen. Noen sni...

Endelig noe fornuftig i kosthold debatten

Fant denne linken og ville bare dele den med dere. Jeg er så enig så jeg måtte smile når jeg leste det. Det har aldri vært bra å gå til det ekstreme uansett hva det er snakk om...bruk ditt eget hod...

Verdt å vite om Medox ?kostilskuddet som lover deg alt

Det er tre avgjørende fakta som gjør Medox spesielt og skiller det fra andre kosttilskudd på markedet. Jeg er ingen ernæringsfysiolog eller lege så jeg uttaler meg bare fra egenerfaring og det jeg ...

Riktig ernæring for treningsfreaker!

I går var jeg på foredrag med Natahlie, en ernæringsfysiolog i BTC som virkelig vet hva hun snakker om. Ikke bare er hun toppidrettsutøver som løper ultraløp og ironman distanser som ingenting, men...

Tredje dag Training Camp!

Snøstorm ute, kaffe på sofaen og tidenes program for dagen. I dag står det på programmet at vi skal løpe i ca to timer før ett nytt foredrag om kosthold og så to timer svømmetrening med Solli søske...

Jentecamp Bergen Triathlon Club

Heilage laurdag...jeg er så utrolig heldig. Har nettopp vært med på tidenes treningscamp i Bergen med Bergen Triathlon Club. Vi har hatt foredrag fra Kirsten Marathon Melkevik, spinning i to timer,...

I feel awesome today!!

Dette skrev jeg nettopp i en melding til min kjære, da jeg virkelig gjør det. Beina føles bra ut, kroppen henger med på hver eneste treningsøkt og jeg er happy. De to siste ukene har jeg fulgt tren...
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat nå Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits