februar 2012

Ser om styrketrening har effekt p kondisen!

Ville bare dele en link med dere...synes det var litt interessant forskning prosjekt :) Kos dere, les og ha en fantastisk fin fredag!!

Nye retningslinger for behandling av hodepine!

Hodepine er en utbredt og hemmende plage, som i flge Head-HUNT studien i Nord-Trndelag rlig rammer nesten halvparten av den midtnorske befolkningen. De nylig publiserte retningslinjene tar for s...

"Kampen mot Norseman", nei takk, det er "Kampen TIL Norseman:)"

Tusten takk for linken Kristin Lie...dette var det jeg trengte. Jeg er utrolig fornyd av vre under dine vinger, denne dama kan anbefales. Sjekk ut link :) Think Nice ?You have to make the dec...

Kan dessverre ikke delta p Norseman i dag, hun har ftt mensen.

Ok, s har jeg hatt unormalt mye tid de siste dagene, siden jeg bare jobber 50 %. Jada, jeg har mye og tenke p siden jeg flytter om tre uker. Joda, kanskje jeg ikke hadde sovet s godt natten fr ...

Smertestillende medisiner ker risikoen for kronisk hodepine

Tar du smertestillende og beroligende medisiner ker risikoen for utvikle kronisk hodepine. Dersom du i tillegg ryker og er lite fysisk aktiv, forverres denne risikoen ytterligere. 2,3 % av den...

Nytt maratonlp i Bergen!!

Bergen City Marathon gr av stabelen 28.april 2012 Bergen by, representert ved TIF Viking og Bergens Tidende inviterer til folkefest i gatene i og rundt Bergen sentrum den 28.april. Ber...

Ernring p den riktige mten :)

Et riktig kosthold med tilstrekkelig energiinntak og med riktige sammensetning av nringsstoffer gir oss kt fysisk arbeidskapasitet styrke immunforsvar forkortet restitusjonstid kt ment...

Uken som gikk - 10.5 timer trening i uken fles lite!

Mandag: spinning langdistanse ? synes fremdeles sykkelen er for hard sykle p, s skal n f gjort i stand MTB sykklen min. Prvde g rett p crosstraineren, dette gikk fint. Tirsdag: Crosstr...

Nakkemanipulasjon og velser bedre enn smertestillende

Nakkesmerter er en plagsom og vanlig tilstand. 70% av befolkningen vil p et eller annet tidspunkt i livet oppleve nakkesmerter. Forskning for veilede behandling av denne typen plager har til n ...

Smerter ?nr du lurer p hvorfor?

Mekaniske smerter er beskrivelse av smerter der funksjonen av leddene er nedsatt/lst. Nr dette skjer kan man ofte f forvarsler av murrende smerte over lengre eller kortere tid fr man plutselig ...

Jernmangel - kan gjre at du ender p soafen.

P verdensbasis er jernmangel den mest vanlie mangeltilstanden etter mangel p protein og energi. Idrettsutver, spesielt oss kvinner, og utholdenhetsutverer er i riskoegruppen for jerndeplesjon. ...

Sink - naturens kur for deppa folk

Noe som ofte blir nevnt nr vi hrer om sink er at det er en veldig viktig mineral for alle i puberteten fordi den er med p stimulere veksten. Det er ogs viktig mineral for ynene, bedrer srhe...

Mitt Windows 7 telefon forhold.

Endelig en konkurranse som passer meg. Nokia Lumia 800 er en telefon kjresten min og jeg har ventet p i nesten ett r n. Nr det ble klart at Nokia skulle satse 100% p windows telefon og ikke a...

N(T?)issemann med Bergen Triathlon Club

I dag er det nissemann med Bergen Triathlon Club og jeg gleder meg. Man kan jo sprre seg selv hvorfor det heter nissemann og arrangeres i Februar, men der tror jeg ikke det finnes noe logisk svar....

Ryggsmerter og lsninger

Mange mennesker sliter med ryggsmerter og vet ikke hvor de skal henvende seg for sprre om rd/hjelp. I min jobb som kiropraktor hrer jeg veldig ofte de samme sprsmlene bli stilt flere ganger....

Selen ? booster harmonien i kroppen

Selen er ikke ett kosttilskudd man hrer mye om. Men det er likevel ett mineral som er med p styrke immunforsvaret, forebygge og forkorte forkjlelser SAMT hjelpe mot nedstemthet og angst. Sel...

Hva vil dere vite mer om?

Jeg tenkte hre med dere om hva dere vil vite mer om? Bloggetemaer er jo ikke alltid like lett komme opp med og mange ganger lurer jeg p om jeg bare "states the obvious". S om dere har gode t...

Smil - det er magnesium

Magnesium som du finner i mange deilige matvarer er ett av de beste mineralene for kroppen. Det kan fungere like bra som en uke i solen og roe deg ned ved stress og uro, redusere angst og nervsite...

Nydelig lakserett til en hektisk onsdag.

Dette trenger du 1 halv lk 3 stk vrlk 1 dl trkete frosne erter 2 dl rd ris/fullkornsris ? kokse som anvist 600 gr laks (jeg liker at man fr mye laks i retten, men det kan selvflgelig m...

Hvordan styrke din egen viljestyrke

Fant denne artikkelen p "the Guardian." Flte meg litt Powered up etter ha lest den s tenkte dele den med dere. Ha en fantastisk tirsdag!!!

Sjekk Elins superintervall

Jeg s nettopp denne linken p bt.no og m bare dele den med alle. Elin er mitt store idol og hun er ett rskinn uten like. Hun var spinningsintruktr under BTC jentecampen og hun imponerte stort. ...

Trening i uken som gikk...det fles s bra ;)

Min treningsdagbok finner du p funbeat.se. Det er en veldig bra side som du kan ha enten p engelsk eller svensk. Jeg begynte p shapelink.no, men m innrmme at jeg synes funbeat.se er mer oversi...

La oss "knekke" litt :)

Ryggplager er den vanligste rsaken til at folk sker hjelp hos kiropraktor blant befolkningen, mens det i mindre grad er kjent at kiropraktorer ogs behandler alle andre tilstander hvor det er fei...

Handlingens mann og en ringerklokke

Jeg har vrt bortreist?bortreist for to dager hos min kjre bestemor. Jeg har kost meg stort, lest utallige ukeblader, fylt ?randome? ord inn i kryssordet ( lse kryssord er kjedelig, og leke krys...

Spedbarnskolikk og behandling

Kolikk er en tilstand som viser seg ved at barnet grter utrstelig hver dag i en lengre periode. 10-15 % av alle barn fr kolikk. Kolikk kommer som regel i lpet av de frste 2-4 uker etter fdsel...

Nina og Norseman

Min pmelding til Norseman var egentlig veldig tilfeldig, da en av mine pasienter hrte at jeg hadde deltatt i ett sprinthalon p Os og mente jeg burde prvemeg.Akkurat da hadde jeg ikke hrt s my...

08.feb.2012

Blopp.no

Lille Lrdag!

God morgen! Det er onsdag og det betyr lille lrdag...det betyr ogs blodslit p spinning sykkelen fra kl 20-22 med Bergen Traiathlon Club. Jeg GLEDER meg. Hper bare kroppen holder til dette og j...

Hvor sur er du?

Etter foredraget til Kristin Marathon Melkevik satt jeg igjen med en del sprsml angende basisk mat og surhetsgraden i min egen kropp. Hun fortalte at hun brukte Basika ? et produkt som nytralis...

Supersunne og gode knekkebrd med en liten tvist!

Jeg har funnet tidenes deiligste knekkebrd oppskrift som jeg gjerne vil dele med dere. Hadde med meg knekkebrdene p jobb i dag og det smakte himmelsk med avokado samt litt salt og pepper. En dei...

Kiropraktikk og idrett!

Ny dag nye muligheter

Da var dagens basistrening kt unnagjort og det var deilig. Str opp kl 0545, trening kl 0610 s en 25 oppvarming p elipse maskinen (eneste som ikke gjr altfor vondt i leggene) og s 40 min med b...

Twitter p blogg.no

er det noen der ute som vet hvordan man legger til en twitter konto p bloggen? jeg kunne tenke meg ha en direktelink til Twitter slik at alt jeg twitrer om kommer automatisk p bloggen. Noen sni...

Endelig noe fornuftig i kosthold debatten

Fant denne linken og ville bare dele den med dere. Jeg er s enig s jeg mtte smile nr jeg leste det. Det har aldri vrt bra g til det ekstreme uansett hva det er snakk om...bruk ditt eget hod...

Verdt vite om Medox ?kostilskuddet som lover deg alt

Det er tre avgjrende fakta som gjr Medox spesielt og skiller det fra andre kosttilskudd p markedet. Jeg er ingen ernringsfysiolog eller lege s jeg uttaler meg bare fra egenerfaring og det jeg ...

Riktig ernring for treningsfreaker!

I gr var jeg p foredrag med Natahlie, en ernringsfysiolog i BTC som virkelig vet hva hun snakker om. Ikke bare er hun toppidrettsutver som lper ultralp og ironman distanser som ingenting, men...

Tredje dag Training Camp!

Snstorm ute, kaffe p sofaen og tidenes program for dagen. I dag str det p programmet at vi skal lpe i ca to timer fr ett nytt foredrag om kosthold og s to timer svmmetrening med Solli sske...

Jentecamp Bergen Triathlon Club

Heilage laurdag...jeg er s utrolig heldig. Har nettopp vrt med p tidenes treningscamp i Bergen med Bergen Triathlon Club. Vi har hatt foredrag fra Kirsten Marathon Melkevik, spinning i to timer,...

I feel awesome today!!

Dette skrev jeg nettopp i en melding til min kjre, da jeg virkelig gjr det. Beina fles bra ut, kroppen henger med p hver eneste treningskt og jeg er happy. De to siste ukene har jeg fulgt tren...
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat n Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits