Ernæring

Mitt første møte med ekte mat!

Ok, jeg er en av de personene som når jeg vil ha mat så må jeg ha mat i det sekundet. Blir jeg sulten, kroppen min vet egentlig ikke hva sult er siden jeg lar det gå nøyaktig 1.5 timer mellom hver ...

Ernæring på den riktige måten :)

Et riktig kosthold med tilstrekkelig energiinntak og med riktige sammensetning av næringsstoffer gir oss økt fysisk arbeidskapasitet styrke immunforsvar forkortet restitusjonstid økt ment...

Nydelig lakserett til en hektisk onsdag.

Dette trenger du 1 halv løk 3 stk vårløk 1 dl tørkete frosne erter 2 dl rød ris/fullkornsris ? kokse som anvist 600 gr laks (jeg liker at man får mye laks i retten, men det kan selvfølgelig m...

Supersunne og gode knekkebrød med en liten tvist!

Jeg har funnet tidenes deiligste knekkebrød oppskrift som jeg gjerne vil dele med dere. Hadde med meg knekkebrødene på jobb i dag og det smakte himmelsk med avokado samt litt salt og pepper. En dei...

Endelig noe fornuftig i kosthold debatten

Fant denne linken og ville bare dele den med dere. Jeg er så enig så jeg måtte smile når jeg leste det. Det har aldri vært bra å gå til det ekstreme uansett hva det er snakk om...bruk ditt eget hod...

Antioksidanter

Antioksidanter motvirker oksidativt stress, eller celleskade på grunn av frie radikaler. Alle kroppens celler, organer og vevsvæsker må beskyttes mot skadelig oksidasjon. Mange antioksidanter med f...

Pukka Organic aloe vera juice - verdens beste kosttilskudd!

Aloe Vera er ansett for å være en av Ayurveda (Indisk medisinsk system) sine fremste eliksirer. Den hjelper til med opptak av vitaminer og mineraler og øker antioksidant nivået ditt. Enzymene hjelp...

Clean Greens dag 5 - en God Start på Dagen

I dag er det dag 5 med Clean Greens og jeg er super fornøyd. Var litt skeptisk til fargen og konsistensen første dagen, men den smaker overraskende godt (følelsen av å svelge noe ultra sunt noe) og...

Supermat som kan forhindre kreft

Alle vet at en god diett med mye frukt, grønnsaker og helkorn er sunt og godt for kroppen. Selv i disse tider der alt dreier seg om lavkarbo er det viktig å få i seg nok grønt og alt hva en god bro...

Pukka supermat

Jeg er en stor tilhenger av supermat produkter. Når jeg bodde i England var jeg stor tilhenger av pukka produktene, spesielt aloe vera juicen som de har. Den er laget av det reneste kjøttet av aloe...

Hver dag skjer det mirakler

Denne oppskrifte på nydelig hjemmelaget chai te fant jeg i en av mine mange bøker. Det er en te som forbinnes med å finne sin egen ro, ta dype pust der du lar både innpust og utpust være lange og d...

Thaisuppe med tigerreker

Treningsuppe som gir kroppen drivstoff før trening. Om du er på lavkarbo kur så er det bare å droppe nudlene. Supper er like nydelig uten. Men husk at når du skal trene hardt eller lenge så er det...

Deilig lavkarbo kjøttdeigpai.

Deilig lavkarbo kjøttdeigpai. Denne oppskriften har jeg fra boken ? De beste GI oppskriftene?. Jeg har modifisert den litt, men skal ikke ta æren for denne nydelig paien. 500 g kjøt...

Gode spisevaner for bedre fordøyelse og forbrenning

Her er noen gode tips for å holde fordøyelses systemet friskt og aktivt. Jeg har funnet disse tipsene i en bok og på en irsk hjemmeside for en indisk behandlings instutisjon der de har som essens a...

Sopptur som blir til deilig soppsaus

Vi har vært på sopptur og fant masse deilig trakt kantarell, piggsopp og østersopp. De er veldig lett å kjenne igjen så vi er sikre på at disse ikke lager noe krøll for oss :) Min kjære er en fant...

Babybelly Smoothie

Min herlige svigerinne, som har født de to nydeligste barna i verden, har nettopp spurt meg om jeg kan tipse henne om en deilig smoothie som kanskje kan hjelpe litt mot baby-belly. Hun har nettopp ...

Italienske kjøttboller. Lav GI 3.6 og nydelig smak

Tomatsaus 1 rød eller gul paprika 1 løk 1-2 fedd hvitløk 2 ss olivenolje ½ ss rødvinseddik 1 boks hakkete tomater Salt og pper Frisk oregano Oppskrift funnet i bok :) Kjøttbolle...

Foccacia ala karbohydrater...for ekte kos :)

Noen ganger må karbohydrater være karbohydrater og man må tillate seg å kose seg skikkelig.Sidenjeg har mange gode venner i Italia er jeg så heldig å ha VERDENS beste oppskrift på foccacia. For å v...

Humørspredende lavkarbo musli.

Dette er oppskriften på en fantastisk deilig lavkarbo musli som jeg nyter hver morgen sammen med litt yoghurt. Den holder deg mett lenge, har lav GI og er veldig bra for magen. HUMØRSPREDENDE MUSL...
GhanaDama

GhanaDama

30, Bergen

online akkurat nå Kiropraktor som liker en utfordring. Bor i Takoradi, Ghana og blogger om livet her.

Kategorier

Arkiv

hits